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L'ancrage : définition et exercice simple à faire.

28 Mar 2022 Sonia Ferreira Articles

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La santé est la résonance juste entre « Terre et Ciel ». L’ancrage et le centrage nous permettent d’obtenir cet équilibre entre les énergies Telluriques et les énergies Cosmiques.

L’être humain, être bio-énergétique, est connecté en permanence à la Terre et au Ciel, recevant de ce fait les énergies Telluriques et les énergies Cosmiques, dont il a besoin pour exister.

ancrage et alignement

Équilibre énergétique

Il est important que ces deux sources d’énergies, émanant de la Terre et du Ciel, soient en équilibre, en « résonance », afin que cette harmonieuse circulation d’énergie permette à notre être de rester en « santé ».

Si un déséquilibre survient, suite à un excès d’énergie reçue du cosmos ou à un manque d’énergie issue de la Terre – ou réciproquement ~ notre santé s’en trouvera affectée.

Cet équilibre est très important, car il nous permet d’être pleinement dans l’Ici et Maintenant, afin d’être présent à Soi et aux Autres, à chaque instant, et de vivre intensément l’instant présent, non pas demain – car demain il sera peut-être trop tard… – mais, maintenant. Ceci, contrairement à ce que beaucoup font : vivre dans le passé ou se projeter en rêves dans le futur.

Nous créons notre futur Ici et Maintenant, aussi il est indispensable de le vivre pleinement et de rayonner, à chaque instant. L’être humain est la résultante de la conjonction des énergies cosmo-telluriques, représentées par le Ciel et la Terre ; un équilibre parfait entre ces deux énergies est concrétisé par une harmonie de l’Être et de l’Univers.

L’ancrage à la Terre

ancrage à la terre

En ces temps particulièrement mouvementés et éprouvants, sur le plan énergétique, peu d’entre nous savent comment s’ancrer à la Terre, se centrer sur eux même…

En apparence, leurs pieds touchent le sol, mais ils se sentent désarmés, vulnérables face aux autres, aux situations et lieux, perdus dans la masse… généralement, leur aura mentale est visible bien au-dessus du corps physique…

L’ancrage à la Terre est une aide permettant de supporter des énergies environnantes nocives.

Souvent, nous pouvons entendre dire : « J’ai l’impression de planer ! ». Énergétiquement, cela signifie que notre corps mental « plane » au-dessus du sol, au-dessus de notre corps physique. Être bien ancré à la Terre, évite d’être coupé des réalités, de ne plus avoir de contrôle de soi.

Que veut dire « être ancré » ?

Pour beaucoup, c’est une notion bien abstraite…

Être ancré, signifie être relié aux énergie Telluriques, mais également signifie accepter son corps physique, son incarnation… s’aimer totalement dans ce corps physique et accepter sans réserves nos qualités et nos défauts.

De plus l’ancrage terrestre nous permet d’évacuer de notre être les énergies négatives, les énergies lourdes et stagnantes, vers la Terre, afin de les transmuter en Lumière.

Comment s’ancrer dans la vie quotidienne ?

Il y a différentes façons de travailler son enracinement et d’en ressentir tous ses bienfaits.

Avant de vous parler de la technique d’ancrage, voici déjà un aperçu de plusieurs activités qui vont vous permettre de vous ancrer plus solidement : 

- Les activités sportives car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage : marche, course … 

- Les amis, l’amour, le rire. 

- Les activités de méditation, marche en conscience et toutes activités effectuées en pleine conscience. 

- Les activités artistiques et corporelles : musique, danse, Yoga, Taï chi, Qi Gong… 

- Toute activité qui prend soin du corps : massage, relaxation, étirements, cuisine saine… 

- Mais aussi et surtout tout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne, en montagne, jardinage, se baigner dans la mer, en rivière…

Comment savoir si l’on manque d’ancrage ?

- On est souvent dans ses pensées 

- On est dans la lune 

- On oublie souvent des informations de la vie quotidienne comme des rendez-vous, des tâches…

- On ne sait jamais l’heure qu’il est ou le jour 

- On se sent déconnecté de ce qui passe sur Terre 

- On se sent observateur de notre vie 

- On a souvent les pieds froids 

- On est maladroit ...

Souvent, pour parler de l’ancrage à la Terre, nous évoquons l’image de l’arbre, avec
ses racines qui s’enfoncent de plus en plus profondément dans le sol…
Mais nous oublions que les arbres ont également des branches qui se développent
en direction du ciel…

Sonia Ferreira - Solehia

« Tel un arbre qui puise sa force dans la terre nourricière pour atteindre le ciel,
c’est en s’enracinant que l’être humain s’élève. »

Exercice d’ancrage à la Terre

Vous pouvez le faire assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol. 

- Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la terre. 

- Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre

- Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s’enfoncer dans le sol. 

- Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol.

Si vous êtes assis, ces racines partent non seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de vos cuisses… 

- Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses. 

- À chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la terre, passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous. 

- À chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre de la terre. 

- Ces racines commencent par englober de plus en plus d’espace, et englobent maintenant votre ville toute entière. Puis votre région toute entière. Votre pays tout entier.  Vos racines englobent maintenant la terre tout entière et vont jusqu’à son noyau.

Vous êtes maintenant parfaitement relié avec la terre.

- La puissante énergie du noyau de la terre remonte jusqu’à vos pieds, puis jusqu’à votre cœur et vous traverse tout entier.

Cela vous nourrit et vous donne de la confiance, de la puissance, et de la sérénité. 

- Là, bien enraciné, bien ancré dans le centre de la terre, vous allez y déposer une intention sur quelque chose que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie. 

Par exemple, dans le centre de la terre, vous allez émettre l’intention suivante :

« je suis en sécurité, ici et maintenant ». 

- Vous vous sentez maintenant profondément relié avec la terre et en totale sécurité.

N'hésitez pas à refaire cet exercice régulièrement.

Nb : il peut arriver que l'ancrage ne se fasse pas à cause d'un blocage énergétique sous les pieds ou dans les jambes, dans ce cas consultez un thérapeute qui vous débloquera et réactivera votre ancrage.   


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