Solehía
SONIA Magnétiseur et Hypnothérapeute
au Cabinet ou à Distance
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Lâcher prise, c'est quoi? Comment?


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Ce qui revient beaucoup ces derniers temps dans mon cabinet, dans mes stages … 

sont ces phrases :

“Je ne sais pas comment lâcher prise !”

"Je n'arrive pas à lâcher prise !"

Alors j'ai décidé de vous donner, ici, quelques outils, qui j'espère, pourront vous aider.

 

Lâcher prise ce n'est pas : ne plus penser, arriver à se moquer de tout ou se mettre à la méditation !!

Le “Lâcher prise” repose essentiellement, selon moi, sur 2 grands principes :

1 - L' ACCEPTATION

  •  l'acceptation que ce qui arrive est juste, que c'est forcément positif pour vous, que cela vous apprendra quelque chose ou vous permettra d'avoir autre chose de mieux pour vous. Quoi qu'il arrive dans votre vie, dans votre journée, vous devez accepter que si cela c'est passé ainsi c'est que c'est exactement comme cela que ça devait être.

Accepter c'est LIBERER ! Donc Vivre mieux !!!

Pour vous aider à faire celà, prennez une situation ou un évènement qui vous est arrivé, que vous n'avez pas accepté, qui vous met peut-être encore en colère, ou provoque beaucoup de tristesse en vous, et forcez-vous à trouver au minimum 20 choses positives que cela vous a apporté.

Je sais…. votre premier réflexe va être de dire, “j'en vois aucune!" ou “j'en trouverai jamais 20!” 

mais je vous assure que si vous prennez le temps et que vous le faites avec calme, vous trouverez !! 

Et quand vous les avez trouvées, relisez-les durant plusieurs jours, et vous sentirez l'apaisement en vous→ vous allez libérer !

De nombreux mal-êtres, douleurs physiques, ennuis de santé viennent de ces émotions que l'on garde en nous

et notemment parce que nous n'acceptons pas les choses et nourissons : colère, rancune, tristesse… qui s'enkystent dans le corps.

 

Si vous voulez vivre plus sereinement, lâcher prise, il vous faut travailler cette acceptation.

Sonia Ferreira, magnétiseur hypnothérapeute et coach

2 - L' IMPERMANENCE

  • les choses ne sont pas faites pour durer, tout est mouvement! Espérer rester toujours au même endroit, dans le même travail, avec les mêmes personnes… génèrera chez vous de la frustration, de la tristesse… car les choses bougent.

En cela, il est important de se reconnecter à l'instant présent et de vivre les choses pour ce qu'elles sont là maintenant aujourd'hui, et non dans la nostalgie ou le regret de ce qu'ils étaient avant ou dans la crainte qu'ils ne le soient plus dans l'avenir !

Au fil de votre existence, vous allez évoluer, apprendre, changer…et les personnes autour de vous vont aussi évoluer, apprendre, changer… 

et pour cela certaines vont sortir de votre vie, pour laisser la place à de nouvelles personnes qui vous correspondent davantage maintenant, 

qui seront les bonnes personnes pour continuer votre chemin, votre évolution… 

Quelque soit le domaine de votre vie, acceptez que les choses ne soient pas permanantes et vivez l'instant présent.

Le passé ne peut-être changé, et le futur n'est pas encore arrivé, alors profitez de ce que vous avez aujourd'hui et appréciez-le!

Plus vous vous reconnecterez à l'instant présent, moins vous aurez de frustrations, de peurs, de craintes et arriverez à être dans le lâcher prise.

Pour mieux arriver à revenir dans l'instant présent, soyez pus attentifs sur les bruits qui vous entourent, les odeurs, les couleurs…

portez davantage votre attention sur les personnes près de vous, écoutez “vraiment” ce qu'ils vous disent, 

ressentez dans votre corps ce qu'il se passe, commment vous vous sentez, et mettez l'intention sur votre respiration. 

Voilà pour les petites perles que je peux vous transmettre aujourd'hui et qui m'ont beaucoup aidées dans mon propre bien-être… 

nb : ce ne sont que mes convictions qui découlent de mes propres expériences, et non une vérité, prenez ce qui raisonne en vous et laissez le reste!

Pensées Lumineuses, Sonia


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